ISOLEMENT SOCIAL : LA TECHNOLOGIE AU SERVICE DE NOTRE SANTE MENTALE

LA TECHNOLOGIE : QUELLE ROLE JOUE DANS LA SANTE MENTALE

Une personne sur trois souffrira d’un trouble de santé mentale au cours de sa vie

Ces dernières années, les sports « santé » sont devenus de plus en plus courants parmi la jeune génération. Cependant, malgré sa popularité, le bonheur est mal utilisé et confondu avec la santé mentale. Ce terme est la somme de plusieurs aspects de notre vie, tels que « nos capacités en tant qu’individus, nos sentiments, la qualité de nos relations avec les autres, et notre sens de la mission ».

En revanche, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé mentale est un terme scientifique qui inclut « la promotion du bien-être, la prévention des troubles mentaux et le traitement et la guérison des personnes atteintes de ces troubles ». 

Lorsque nous parlons de maladie mentale, nous ne parlons pas seulement de maladies graves telles que la schizophrénie, le trouble bipolaire ou le trouble obsessionnel-compulsif ; nous parlons également d’anxiété, de dépression et de troubles de l’alimentation, qui sont plus fréquents que la plupart des gens ne le pensent. Au cours de notre vie, un tiers des personnes souffrira d’un trouble mental (MSO), ce qui n’a pas à rougir.

Il est indéniable que les pratiques de santé sont importantes pour le bien-être personnel, mais si elles sont confondues avec la santé mentale, elles peuvent devenir dangereuses.

LES DANGERS DU BIEN-ETRE MENTAL

Afin d’améliorer le bonheur, certaines pratiques sont promues, notamment via les réseaux sociaux de coachs, d’influenceurs ou de certains experts comme le yoga, la méditation, le développement personnel ou la détox. Il est indéniable que ces pratiques sont importantes pour le bien-être personnel et aident à prévenir les troubles mentaux, mais elles peuvent devenir dangereuses, surtout lorsqu’elles sont confondues avec la santé mentale. 

Cela peut arriver si les personnes atteintes de troubles mentaux croient qu’elles peuvent être guéries en utilisant des pratiques saines au lieu de consulter un médecin. 

Contrairement au bien-être, la santé mentale est un domaine médical, elle représente un enjeu public majeur qui doit être priorisé dans les plans et interventions des gouvernements à travers l’émergence de partenariats public-privé.

COMPRENDRE LA SANTE MENTALE

En France, la méconnaissance de la santé mentale et des maladies apparentées est généralement stigmatisée : selon le think tank de l’Institut Montaigne, 40 % des Français associent troubles mentaux à la folie, et 75 % des Français pensent que les personnes atteintes des troubles mentaux représentent un danger pour la société. Pourtant, 20 % des Français souffrent de troubles mentaux, ce qui représente 12 millions de personnes en France et 450 millions de personnes dans le monde. 

Contrairement à ses voisins européens, le Danemark, le Royaume-Uni et la Suisse, la France utilise encore des méthodes de soins anciennes.

La crise sanitaire du Covid-19 a éveillé l’importance de la santé mentale ce qui nous a incitées à repenser à la construction et à la mise en œuvre des politiques publiques dans ce domaine. De plus, la technologie a joué un rôle très important et a représenté une opportunité importante pour améliorer les soins de santé mentale des patients à toutes les étapes : prévention, diagnostic et traitement.

Les technologies d’analyse de données telles que l’intelligence artificielle (IA) ou l’apprentissage automatique offrent de réelles opportunités pour améliorer la prise en charge des patients

Selon l’Institut Montaigne, en France, les premiers symptômes des troubles mentaux apparaissent généralement entre 15 et 25 ans. Cependant, ceux-ci ne sont généralement pas connus du public et ont un effet néfaste sur la qualité de vie de l’individu (maladie vasculaire, détresse psychologique).

LA NOUVELLE FRONTIERE DES SERVICES DE SANTE MENTALE NUMERIQUES

Par conséquent, afin de traiter les patients rapidement, la prévention est extrêmement importante. Pour cette raison, les réseaux sociaux comme Facebook, Instagram ou Snapchat, qui ciblent déjà des groupes de jeunes susceptibles de souffrir de troubles mentaux, représentent une réelle opportunité. C’est par exemple le cas de l’application MILINUS, qui dispose de psychologues en ligne pour démocratiser la santé mentale des jeunes.

En termes de diagnostic, la santé mentale électronique ; y compris les services de santé mentale fournis via des plateformes numériques (consultation à distance, thérapie numérique, consultation à distance) présente de réels avantages : un suivi régulier améliore la prise en charge des patients, contacte les personnes vivant dans des zones marginales, réduit les coûts de santé et favorise la pratique des professionnels de santé.

Il existe bel et bien de nombreuses autres technologies pour améliorer la santé mentale qui peuvent améliorer aussi l’accessibilité et la qualité des services pour les patients et les médecins. Cet article ne prétend pas décrire ces technologies en détail, mais soulève les questions suivantes : Comment les nouvelles technologies peuvent-elles contribuer à améliorer l’accessibilité et la qualité des services de santé mentale ?

Alors que le monde continue de lutter contre le COVID-19, nous ne pouvons pas parler de santé mentale sans reconnaître l’impact de ce virus et l’impact de nos efforts pour y faire face.

Peur et anxiété de tomber malade ou de voir des êtres chers infectés par le virus, chagrin de perdre sa famille, ses amis ou des membres de la communauté, dépression causée par l’interruption de la vie quotidienne et isolement social causé par le manque d’interaction face à face avec ses proches la maison ne sont que quelques façons dont notre comportement, nos pensées et nos sentiments sont affectés. 

En fait, au cours de la dernière année, certaines personnes ont signalé que leur santé mentale avait été affectée depuis le début des mesures de réinstallation physique vitales.

Comment cela peut-il être ? Eh bien, être physiquement séparé de la famille, des amis, des voisins et d’autres personnes importantes dans notre vie augmente le risque de dépression. De plus, les services de santé mentale qui peuvent nous aider à faire face et à traiter ce problème ont également diminué.

Cependant, la technologie aide à rester en contact avec les services de santé dont nous avons besoin. En étudiant l’effet de la télémédecine en tant que traitement pour les personnes âgées présentant des symptômes ou des troubles dépressifs dans la communauté, un examen rapide attire l’attention des gens sur cette technologie.

CE QUE LES RECHERCHES NOUS APPRENNENT

Dans l’ensemble, l’utilisation de la télémédecine comme moyen de fournir et d’acquérir des ressources en santé mentale pendant la pandémie de COVID-19 semble être une stratégie à essayer. De façon générale, ces services peuvent entraîner des coûts, selon des facteurs tels que les régimes d’assurance personnels ou provinciaux. 

Cependant, il y a de bonnes nouvelles! Les gouvernements fédéraux, provinciaux et territoriaux du Canada ont déjà fait progresser cette stratégie, au cours de laquelle diverses ressources gratuites sont fournies par le biais d’applications en ligne, téléphoniques et mobiles. Cela permet d’éliminer les obstacles à l’accès, tels que les problèmes de coût, de transport et de liquidité.

COMMENT LA TECHNOLOGIE FAVORISE NOTRE SANTE MENTALE

Bien que la santé mentale soit un sujet important qui doit être discuté régulièrement, l’environnement dans lequel nous vivons maintenant rend encore plus important d’en parler. Alors que le monde connaît la troisième vague de pandémies dans de nombreuses régions, les gens sont confrontés à des sentiments d’anxiété, de désespoir, d’inquiétude, de solitude et d’isolement.

Au cours de la dernière année, plus du tiers des personnes âgées de 65 ans et plus ont déclaré que depuis l’adoption de mesures de distanciation physique, la pandémie a eu un impact négatif sur leur santé mentale. L’isolement qui en résulte augmente le risque de dépression. De plus, en raison de la pandémie, les services de santé mentale existants ont été perturbés et la demande pour de tels services a augmenté.

La bonne nouvelle est que la recherche montre que la technologie peut être un outil précieux pour nous garder en contact avec les ressources en santé mentale. Les stratégies basées sur la télémédecine, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sur Internet, peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale en aidant à réduire les symptômes dépressifs des personnes âgées de la communauté.

La technologie peut également être utilisée pour rester en contact avec vos amis et votre famille. Bien que la technologie ne puisse pas remplacer complètement le contact humain, elle nous permet de maintenir une connexion émotionnelle lorsque nous sommes physiquement séparés. La recherche montre que la connexion en ligne et via des applications sociales peut améliorer la qualité de vie et briser l’isolement social (Essayez MILINUS ! C’est très efficace). 

En parlant de réalisations (par exemple, le puzzle passionnant que vous venez de terminer, la fameuse recette de famille que vous avez réalisée ou la première écharpe que vous avez tricotée), revivez des moments heureux et partagez vos expériences de vie, vous pouvez améliorer votre estime de soi et votre réalisation de soi. , Mais cela contribue également à améliorer votre bonheur. 

En plus de partager des souvenirs, pensez à demander à vos amis et à votre famille comment ils vont. La conversation sur la santé mentale et le bien-être devrait se poursuivre tout au long de l’année. Utilisez la technologie comme stratégie pour vous aider à améliorer votre santé mentale et n’oubliez pas de vous renseigner auprès des autres. Pour en savoir plus sur la santé mentale ou accéder à des ressources importantes, veuillez télécharger l’application Milinus.

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