Participer à l'équilibre, à la contraction musculaire, à la régulation du rythme cardiaque et de la pression artérielle... Le potassium a de nombreux bienfaits pour notre organisme. Par conséquent, il est important de manger…
Le stress en prenant soin de vos assiettes ! Bien que la bonne santé passe par l'alimentation, certains aliments sont plus ou moins bénéfiques pour le moral. On fait le point sur les nutriments…
LES BIENFAITS DES AMANDES, DES NOIX ET DES NOISETTES
Les amandes, les noix et les noisettes sont très précieuses pour protéger notre santé cardiovasculaire et lutter contre le mauvais cholestérol. Ces noix sont des collations…
LES CONDIMENTS : QUELS AVANTAGES POUR LA SANTE ?
Les sauces, les herbes, les épices et même les aliments et condiments se retrouvent dans toutes les cuisines et se présentent sous de nombreuses formes. Ils sont très…
L'activité physique régulière contribue à améliorer votre la motricité. Bien sûr, cela aide également à renforcer les os, à favoriser un cœur sain et des muscles plus forts.
L'exercice d'intensité modérée peut même aider à…
Profitez des bienfaits d'un bain chaud dans un sauna traditionnel chez GIGAFIT! Besoin de vous détendre, de vous relaxer et de prendre soin de votre corps? Vous êtes au bon endroit!
Les bienfaits pour la…
Ramper ressemble à un jeu d'enfant, mais cela nous apporte généralement des difficultés. En vieillissant, ce mouvement inné qui commence dans l'enfance devient moins naturel. En raison du manque de stabilité, de force, de…
Le chocolat noir est un aliment très bénéfique pour le cœur, la mémoire, la concentration et l'amélioration des capacités des athlètes. Découvrez toutes les raisons importantes de vous plonger dans une boîte de chocolats.
Le…
Le sport ? Ça creuse ! Ce n’est plus à prouver ! Vous avez peut-être remarqué qu'avant de manger, vos performances pendant l'entraînement seront meilleures et votre récupération sera meilleure après avoir mangé une petite quantité (ou…
Si vous voulez vous promener tous les jours, vous pouvez en tirer le meilleur parti en changeant certaines habitudes. Sentiers raides, alternance de marche rapide et lente, plusieurs exercices de 10 minutes par jour…