Notre corps est fait uniquement pour nous, et nous avons tous des formes et des tailles différentes. La taille des cuisses, en particulier, peut varier considérablement d'une personne à l'autre.
De la génétique au mode…
Si vous souffrez d'une tendinite d'Achille, ou d'une inflammation du tendon d'Achille, vous pouvez faire des étirements pour faciliter votre rétablissement.
La tendinite d'Achille est généralement causée par une activité physique intense et excessive. Les…
Si vous êtes adepte de la musculation ou d'activités physiques intenses, telles que le cyclisme de longue distance ou la course sur sentier, il est probable que vous ressentiez occasionnellement des douleurs musculaires dues…
Si vous vous sentez essoufflé par l'anxiété, il existe des techniques de respiration que vous pouvez essayer pour atténuer les symptômes et commencer à vous sentir mieux.
Examinons-en plusieurs que vous pouvez pratiquer à tout…
Le développé couché est l'un des exercices les plus connus pour développer une forte poitrine, le banc est probablement l'un des équipements les plus populaires de votre salle de sport.
Ne vous inquiétez pas !…
Gardez votre cerveau en forme
La forme physique fait l'objet de beaucoup d'attention, et ce pour une bonne raison. Un corps sain peut prévenir des maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète, et…
La tension artérielle élevée, également connue sous le nom d'hypertension, augmente considérablement le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Ce sont, respectivement, la première et la cinquième cause de décès.
Outre les médicaments,…
L'entraînement musculaire, également appelé musculation ou entraînement par résistance, est un élément important de tout programme de remise en forme. Elle contribue à vous rendre plus fort et à développer votre endurance musculaire.
Avec l'entraînement…
Les bandes de résistance sont un excellent moyen d'obtenir une séance d'entraînement efficace n'importe où. Elles sont compactes, légères et faciles à transporter. Elles constituent également une alternative économique aux poids et machines traditionnels,…
Prendre contact avec votre corps en vous étirant vous aide à concentrer votre attention sur votre respiration et votre corps, et non sur les facteurs de stress de la journée. Cette prise de conscience…