Si vous avez besoin d’un coup de fouet pour démarrer votre journée ou si vous avez simplement besoin d’un petit remontant après une séance d’entraînement, ces boissons sont d’excellentes options. Beaucoup de ces boissons sont créés pour restaurer les électrolytes et donner un coup de fouet en cas de besoin.
1.Boisson énergétique au chocolat
Cette boisson énergétique faite maison contient du chocolat, une source délicieuse et naturelle de caféine. Les écorces d’orange lui donnent une touche rafraîchissante, ce qui en fait une excellente collation de mi-journée.
2. Boisson énergétique à l’orange et à la noix de coco
Avec de l’orange, de la noix de coco et du miel, cette boisson énergétique rafraîchissante est parfaite pour donner un coup de fouet après l’entraînement ou pour agrémenter une chaude journée d’été. Elle contient même un peu de graines de lin pour une dose supplémentaire de vitamines et de minéraux !
3. Smoothie à l’orange et à l’herbe de blé
L’herbe de blé est depuis longtemps considérée comme un ajout sain à toute boisson énergétique. Riche en vitamine C, vitamine A, folate et manganèse, cette recette de smoothie à l’herbe de blé à l’orange est une introduction crémeuse, douce et rafraîchissante à l’herbe de blé et à tous ses bienfaits.
4.Boisson au thé vert et au chia
Cette recette simple de boisson énergétique faite maison vous donne un coup de fouet quand vous en avez le plus besoin. Les graines de chia sont riches en protéines, en antioxydants, en acides gras et en vitamines A, B, D et E. Vous bénéficiez également des avantages d’un système immunitaire plus sain et d’un renforcement cardiovasculaire.
5.Smoothie à l’orange et au lin
Ce smoothie vous permettra d’arrondir les angles de votre journée grâce à l’onctuosité du mélange de pêches, de carottes et de jus d’orange. Riche en vitamine C, cette boisson est un excellent moyen de dynamiser votre journée et d’offrir une touche de couleur lorsque vous avez besoin d’un peu de motivation.
6.Smoothie aux fraises et à l’ananas
Cette délicieuse addition à votre journée vous permettra de dépasser ce sentiment de fatigue et de mener à bien le reste de vos projets. Un autre avantage est qu’il n’y aura pas d’édulcorant artificiel ou de sucre ajouté. Le lait d’amande, qui constitue la base de cette recette, est également une excellente source de protéines qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui en fait l’une des meilleures boissons énergisantes faites maison.
7.Boisson énergétique Tropical Paradis
Obtenez un coup de fouet et un goût des îles avec cette boisson énergétique tropicale. La recette fait appel à un soupçon d’eau de coco, ainsi qu’à de l’orange, de la banane, de la mangue et de l’ananas. Le sucre naturel des fruits, combiné aux bienfaits rafraîchissants de l’eau de coco, vous donnera un bon coup de fouet après une séance d’entraînement ou une longue journée de travail.
8.Boisson sportive érable-canneberge
Le sirop d’érable entièrement naturel sert d’édulcorant dans cette boisson hautement énergétique. Vous apprécierez également la saveur acidulée des canneberges.
Cette boisson énergétique faite maison fournit un mélange de glucides pour alimenter vos muscles. Elle contient également des électrolytes pour aider à remplacer ce que votre corps perd par la transpiration. Cette boisson est cependant riche en sodium et ne doit pas être consommée par une personne souffrant d’hypertension.
9.Jus de pomme, de citron et de gingembre
Cette excellente boisson ne fait pas que donner de l’énergie, elle détoxifie aussi. La boisson est acidulée, grâce à la pomme, et épicée, grâce au gingembre, ce qui en fait une expérience enrichissante pour tous vos sens.
10.Boisson au thé vert et aux fruits
Le mélange de thé vert et de fruits est rafraîchissant et énergisant, ce qui en fait l’une des meilleures boissons énergisantes maison pour une montée en puissance rapide.
11.Boisson énergétique détoxifiante au vinaigre de cidre de pomme
Cette boisson très acidulée va dynamiser votre journée. Vous bénéficiez de nombreux avantages en libérant l’énergie brute des canneberges, ainsi que du vinaigre de cidre de pomme, qui peut vous aider à absorber les nutriments et à faire fonctionner votre système digestif.
12.Jus de pomme-carotte-betterave-gingembre
Faites le plein d’énergie et de vitalité avec une tasse de cette boisson énergétique faite maison. Faites le plein d’énergie grâce aux betteraves et au gingembre, et aux vitamines des pommes et des carottes.
13.Chia Fresca
La Chia Fresca est traditionnellement préparée avec uniquement des graines de chia et de l’eau, mais cette recette offre un coup de pouce savoureux et nutritif avec du jus de citron vert, du miel et du sel rose de l’Himalaya. Tous ces ingrédients forment une combinaison énergisante qui vous permettra de rester gonflé à bloc tout au long de la journée.
14.Boisson sportive aux agrumes
Cette boisson sportive est pleine de bienfaits d’agrumes, avec les avantages supplémentaires de l’eau de coco. Cette boisson vous rafraîchira après avoir brûlé quelques calories et vous donnera un regain d’énergie grâce au sucre naturel du sirop d’érable.
Que vous soyez à la recherche d’une boisson revitalisante après une séance d’entraînement, d’un petit coup de fouet pour une baisse d’énergie dans l’après-midi ou d’une boisson énergisante pour commencer la journée, ces boissons énergisantes faites maison conviennent parfaitement. Choisissez-en une et essayez-la la prochaine fois que votre niveau d’énergie sera faible.
