Le sport ? Ça creuse ! Ce n’est plus à prouver ! Vous avez peut-être remarqué qu'avant de manger, vos performances pendant l'entraînement seront meilleures et votre récupération sera meilleure après avoir mangé une petite quantité (ou…
Si vous voulez vous promener tous les jours, vous pouvez en tirer le meilleur parti en changeant certaines habitudes. Sentiers raides, alternance de marche rapide et lente, plusieurs exercices de 10 minutes par jour…
Comme pour tout exercice physique, vous devez avoir des vêtements de yoga qui vous permettent de pratiquer confortablement différentes postures et séquences.
De même, pour les yogis qui souhaitent pratiquer le yoga à la maison,…
Vous souhaitez mincir rapidement, efficacement et durablement? Comment perdre du poids rapidement et bien? Quelle méthode adopter? Oubliez les régimes restrictifs et frustrants, il existe des options plus efficaces et naturelles! Les super-aliments deviendront…
Au cours des dix dernières années, la musculation a beaucoup changé! Il n'y a pas si longtemps, les femmes n’étaient pas vraiment intéressaient par la musculation, mais voulaient simplement participer à des cours collectifs…
Rester immobile trop longtemps est nocif pour la santé. Il n'y a aucun doute: les effets néfastes d'un mode de vie sédentaire sur la santé ont été largement documentés.
Dans des circonstances normales, le remède…