Author page: anas

Environ deux tiers des personnes dans le monde sont soit en surpoids, soit obèses. Cependant, de nombreuses personnes ont le problème inverse, à savoir être trop maigres. Cette situation est préoccupante, car l'insuffisance pondérale peut être…

Que vous poussiez un chariot d'épicerie ou que vous mettiez des chaussures, vous utilisez votre tronc pour accomplir de nombreuses activités quotidiennes. Il affecte également votre équilibre, votre posture et votre stabilité. Contrairement à la…

Si la maîtrise d'une traction figure sur votre liste d'objectifs de fitness, l'entraînement avec des tractions négatives peut vous aider à atteindre votre objectif plus rapidement que les exercices de musculation ordinaires. Qu'est-ce qu'un pullup…

Sur le marché florissant des applications de coaching sportif, le coaching en ligne continue de se développer car il n'apporte que des avantages ! Que vous soyez un expert ou un débutant, à la…

Quel type d'entraînement me convient le mieux ? Commencer un nouveau programme d'entraînement demande du dévouement, de la patience et un peu de savoir-faire. Vous devez également savoir quels types d'exercices conviennent le mieux à…

Le surentraînement peut se produire lorsque vous vous entraînez sans prévoir suffisamment de temps de récupération entre les séances. À partir d'un certain point, trop d'exercice peut être nocif pour votre santé et nuire…

Combien de fois vous êtes-vous inscrit dans une salle de sport ou vous êtes-vous engagé dans un programme d'exercices pour perdre du poids, pour finalement abandonner après quelques semaines parce que vous n'aviez aucune…

Vous pouvez utiliser stratégiquement diverses techniques d'entraînement par résistance, notamment l'entraînement avec pause et l'entraînement pyramidal, pour intensifier vos séances d'entraînement et obtenir de meilleurs résultats. Une approche populaire dans le circuit de la musculation…

Il n'y a rien de plus apaisant que de marcher sur la plage. De la fraîcheur du ressac et de la chaleur du sable à l'observation des gens et aux couchers de soleil pittoresques,…

Notre corps est fait uniquement pour nous, et nous avons tous des formes et des tailles différentes. La taille des cuisses, en particulier, peut varier considérablement d'une personne à l'autre. De la génétique au mode…