L'exercice est défini comme tout mouvement qui fait travailler les muscles et oblige le corps à brûler des calories.
Il existe de nombreux types d'activité physique, notamment la natation, la course, le jogging, la marche…
Même si vous êtes nouveau dans le monde de la santé et du fitness, vous connaissez probablement déjà l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l'exercice cardiovasculaire, appelé communément cardio.
Ils sont tous deux…
Des fesses fortes sont non seulement attirantes, mais aussi nécessaires à une bonne mobilité. Les fessiers aident à stabiliser le corps et vous protègent des blessures dans les activités quotidiennes. Les personnes qui passent…
La planche est le mouvement de force par excellence pour le tronc, et le tronc est la base de tous les mouvements, de la stabilité de la colonne vertébrale et de l'athlétisme. Cela étant…
"Monter sur un tapis de course, un vélo ou aller courir est une activité très solitaire, alors avoir un artiste qui chante pour vous tout au long du chemin peut être rassurant", a déclaré…
Difficile de rester motivé en ces temps étranges, mais nous sommes dans le même bateau !
S'adapter à la nouvelle norme est un véritable défi pour nous tous. Planifier sa semaine et maintenir une bonne…
LA TECHNOLOGIE : QUELLE ROLE JOUE DANS LA SANTE MENTALE
Une personne sur trois souffrira d'un trouble de santé mentale au cours de sa vie
Ces dernières années, les sports « santé » sont devenus de plus en plus…
Entre art et sport, la danse est une discipline rigoureuse apporte une grande satisfaction, pas seulement au niveau physique. Et si nous apprenions des compétences des danseurs pour rendre chaque jour meilleur ?
6 BIENFAITS…